Taller de Mindfulness

El lunes 17 de abril tuvimos el placer de impartir un taller sobre mindfulness y contamos con la participación especial de la psicóloga Sheila Jerónimo González, que lo impartió junto a nuestro psicólogo Juan Antonio.

Existen diversas técnicas de relajación y meditación que pueden ayudarnos a manejar la ansiedad y que en última instancia, nos reportan muchos beneficios tanto a nivel fisiológico como a nivel psicológico.

Por ello, este taller tiene como propósito enseñar cómo podemos poner en práctica algunas técnicas y ejercicios e incorporarlos en nuestro día a día.