Ejercicio físico en el paciente renal

Aquí os dejamos dos enlaces a una publicación de Facebook e Instagram sobre el ejercicio físico en el paciente renal.

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En ella os explicamos la importancia de individualizarlo y de buscar el mejor momento para su realización, teniendo en cuenta las características personales y el tipo de tratamiento.

También dejamos unas recomendaciones para incrementar la actividad con acciones de la vida diaria.

A nivel psicológico tiene muchos beneficios: mejora la memoria, la concentración y la productividad. Nos ayudaba liberar endorfinas, una de las sustancias que elabora el cuerpo que pueden aliviar el dolor y dar sensación de bienestar.

Además, mejora nuestro autoconcepto, nos vemos mejor y nos hace sentir más competentes.

Recordad que el ejercicio debe ser seguro y controlado, y que si aparecen molestias, es esencial interrumpirlo y consultar lo antes posible con el nefrólogo.

Esperamos que os sea de utilidad!